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via chefdemicasa
Si quieres llevar una vida saludable incluye un Batido Detox en tu dieta diaria.....y haz ejercicio...... Pero si lo que buscas es bajar de peso...... Sustituye este batido por una comida principal..... Haz ejercicio fisico al menos 30 minutos al dia..... Este BATIDO DETOX esta compuesto por: 1 Hoja de Acelga 2 Hojas de Lechuga 1/2 Manzana verde con piel 1/2 Pepino Semipelado 1 Kiwi 1 Trocito pequeño de Apio Unas ramita de Perejil Fresco Unas cuantas hojas de Menta Fresca (6-8 hojas) 1 Cucharada de zumo de Limón 2 Sirope de Agave 1 Taza de Infusion de Cola de Caballo y Te verde. SUS PROPIEDADES: Este Batido es ideal como sustituto de una comida, nos va a ayudar a depurar nuestro organismo gracias al aporte de fibra y tambien a eliminar liquidos. La ACELGAS son una verdura de hoja verde oscura y se caracterizan por ser muy ricas en betacarotenos, que cuando los consumimos se trasforman en vitamina A, que es buena para mejorar la vision, piel, cabello, etc.. Tambien son ricas en potasio, hierro y fibra. La LECHUGA es muy baja en calorias por lo que esta recomendada en todas las dietas de adelgazamiento, es muy diuretica y nos ayuda con los problemas de circulacion. La MANZANA VERDE es baja en calorias y rica en fibra. Contiene antioxidantes. El PEPINO es usado en cosmetica para varios fines como piel grasa, manchas, arrugas, etc... Pero al consumirlo nos aporta muchos beneficios como ayudarnos contra la retencion de liquidos ya que esta compuesto practicamente de agua. Es muy bajo en calorias. El KIWI fortaleze nuestro sistema inmunologico y nos ayuda a mejorar nuestra salud intestinal. El APIO es recomendable es las dietas de adelagazamiento por su bajo aporte calorico, y porque tambien favorece la eliminacion de liquidos. El LIMÓN es un potente antioxidante, depurativo y es muy recomendable tomarse un vaso de agua templada con el zumo de un limón en ayunas. Rico en vitamina C El PEREJIL es una hierva aromatica usada en cocina. Contiene minerales como hierro, calcio, fosforo, etc... Nos ayuda a depurar nuestros riñones y a eliminar liquidos La MENTA facilita las digestiones y combate el mal aliento, tambien nos ayuda a aliviar los resfriados. Su sabor y aroma hace que los batidos resulten muy refrescantes. El SIROPE DE AGAVE es un nectar que se extrae de las pecas del agave, la planta se parece mucho al aloe vera. Es una alternativa mucho mas saludable al azúcar común.
